Barion Pixel

fitvegansoul.hu

fitvegansoul.hu

Az ételed az életed!

Házi SUPER granola: Ez több, mint reggeli!

Superfoodnak mondanám ezt a granolát, rengeteg mikronutrienst és Omega 3-6 aránynak megfelelő zsírsavakat tartalmaz, feldolgozatlan formában! 😉

Amire szükséged lesz:
-Kb. 2bögre nagyszemű zabpehely
-1/4bögre lenmagpehely/egész lenmag
-1/4bögre mandulapehely
-1/4bögre aprított dió
-1/4bögre szárított gyümölcs (ízlés szerint, elhagyható)
-1/4bögre kókuszpehely 
-3ek chia mag
-1tk őrölt fahéj
-3-4ek kókuszolaj+1ek lenmagolaj/dióolaj
-2ek bio agavé szirup

-Sütőt kb. 150fokra előmelegítjük
-összekeverjük a hozzávalókat (kókuszpehely kihagyható, nehogy megégjen, ezért ezt a végén adjuk hozzá!)
-Sütőpapírral bélelt tepsiben szétterítjük és kb 15percig sütjük, míg szép arany barna nem lesz! Nagyon figyeljünk rá, közben is meglehet forgatni az egészet, nehogy odaégjen!

Miután megsült, széttördeljük kis darabokra és egy jól záródó üvegbe tesszük!
Növényi joghurttal, növényi itallal, vagy smoothie bowl tetejére is szuper! 

Próbáld ki, megéri az a 25perc az életedből! 😉(ebben a sütési idő is benne van!)

Legújabb
Bejegyzések

Te is édesszájú vagy?!

Itt egy csodafinom, nyers, egészséges brownie recept, amivel csillapíthatod az édességvágyadat! 1 bögre dió 1 1/3 bögre datolya kimagozva 1/2 bögre mandulavaj/mogyoróvaj 1/2 högre natúr

Tovább olvasom »

Ha Ősz, akkor PUMPKIN!

Hoztam nektek egy szuper, igazán őszi hangulatot keltő, könnyen elkészíthető, egészséges smoothiet! 1/2 bögre sütőtök püré1 kicsi, darabolt, fagyasztott banán3 puha Medjool datolya kimagozva1 ek

Tovább olvasom »

Hogyan méregteleníts?

Víz – nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel, a szervezet anyagcsere-folyamatainak fenntartásához, szervezet méregtelenítő és öngyógyító folyamatainak segítésére. Amennyiben nincs elegendő folyadékbevitel (víz), nincs ami kimossa

Tovább olvasom »